Anmeldung und Bezahlung beim Übungsleiter über 10er Karten
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18:30 – 19:30 ab Halle 2 /
14.06.-26.07. ab Plattenbrünnle
19:00 – 20:00 ab Sporthalle
18:00 – 19:00 ab Waldfriedhof
16:00 – 17:00 ab Waldfriedhof
17:00 – 18:00 ab Waldfriedhof
Der Lauftreff ist ein kostenloses Angebot für alle, die gerne in der Gruppe laufen.
Mittwoch, 18:00 – 19:00
Lauftreff (Sommerzeit)
Roland Bittmann
Freitag, 16:00 – 17:00
Lauftreff (Winterzeit)
Roland Bittmann
Freitag, 17:00 – 18:00
Lauftreff (Sommerzeit)
Roland Bittmann
Walking ist ein forciertes Gehen mit Armeinsatz, ein Ausdauertraining das Herz- Kreislaufsystem stärkt. Es eignet sich besonders als Einstiegssport für Untrainierte, Übergewichtige und als neue Sportart für alle, die etwas für ihr körperliches Wohlbefinden tun wollen. Anfänger sind jederzeit herzlich willkommen, unsere Walking Gruppe passt sich der jeweiligen Leistungsstärke der einzelnen Teilnehmer an.
Dienstag, 09:00 – 10:00
Walking
Inge Frank / Bärbel Hoffmann
Mittwoch, 19:00 – 20:00
Walking (April – September)
Inge Frank
Freitag, 16:00 – 17:20
Walking (Oktober – März)
Inge Frank / Bärbel Hoffmann
Die XCO-Hantel ist mit Schiefergranulat gefüllt. Bei jeder Bewegung rutscht diese lose Masse hin und her und gibt Ihrer Muskulatur den Impuls, sich anzuspannen. Durch diesen raffinierten Effekt hat das XCO-Training eine überraschend intensive Wirkung auf Sehnen, Bänder und Bindegewebe. Auch die muskuläre Spannung um die Gelenke wird erhöht, wodurch sie vor Überlastung geschützt sind. XCO-Training strafft das Bindegewebe und hilft beim Abnehmen, kräftigt den Rücken und stärkt Herz und Kreislauf, ebenso verbessert es die Balance und die Koordinationsfähigkeit.
Mittwoch, 18:30 – 19:30
XCO Walking
Regina Grimshandl